BLOG BALLET PILATES

21/06/2018

Amo essa série no aéreo!

Parece bem leve, como voar🧚‍♀️ mas confira a força do #core e #quadriceps para estabilizar o corpo! Nossa, #queima💣! Dá para fazer no máximo 8 repetições…O bom exercício é aquele que parece leve para quem olha, mas exige o máximo de quem faz… Por isso o número de repetições deve ser controlado. #aereo #audrealara #balletpilates #pioneirobarrebrasil


11/05/2018
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Audrea Lara em matéria do Jornal da Band.

“PESSOAS QUE SE EXERCITAM PODEM PROLONGAR A VIDA”
Uma pesquisa revelou uma boa notícia para os cinquentões que fazem atividade física. A pesquisa americana acompanhou milhares de pessoas nessa faixa etária e comprovou que quem se exercita vive pelo menos dez anos a mais do que os sedentários.

Reportagem Jornal da Band 09/05/2018

Clique e confira

 


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