Livre-se de dores e previna lesões com fortalecimento do core; veja exercícios

14/09/2016by maslara0

O core é fundamental para manter o corpo em equilíbrio. Além disso, trabalhar a região ajuda a conquistar a barriga chapada e outros benefícios

O core fortalecido é a base de corpo equilibrado e em forma. É comum focar em treinos de membros inferiores para conseguir pernas torneadas ou dar aquele gás no treino de superiores para braços durinhos. Mas você está trabalhando também o core?

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